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Cómo vivir esta bonita estación, a tope de energía
Son muchos los factores de cambio cuando llega el Otoño: vuelven los madrugones, el ritmo se intensifica, es posible que experimentemos estrés y empiezan a bajar las temperaturas.
Nuestro organismo necesita un extra de energía para estar al 100% y estas son las recomendaciones de los Laboratorios Ynsadiet:
Aumenta el consumo de alimentos saludables, concretamente de fruta y verdura, contrarrestando la ingesta de alimentos ricos en grasa. Los primeros, aumentarán los niveles de vitaminas y minerales en el organismo, necesarios para sentirnos con más energía y aumentar la vitalidad de nuestro organismo.
Mantén un horario de rutina establecido. La vuelta al trabajo o las clases favorecerán que sigamos una rutina de los períodos de descanso y los horarios de nuestras comidas, que ayuden a que el cuerpo se vaya regulando.
Mantente bien hidratado. La hidratación es un paso esencial para el buen funcionamiento del organismo, nuestro cuerpo necesita líquidos para que todas las funciones principales respondan correctamente.
Ejercita tu cuerpo y tu mente. Al hacer ejercicio aumentamos los niveles de endorfinas, la hormona de la felicidad, que nos ayudará a evitar sentirnos tristes en esta época otoñal. También practicar ejercicios mentales como meditación, yoga o actividades intelectuales mantendrá nuestro cerebro y mente en las mejores condiciones.
Duerme lo necesario. En ocasiones volvemos a nuestra rutina laboral pero nuestro cuerpo no está adaptado al cambio, lo que nos induce a cambios en las horas de sueño, insomnio y otros problemas relacionados. Establece un horario para dormir y si necesitas una ayuda natural para poder conciliar el sueño, te aconsejamos el uso de melatonina (PVP: 15 €), ya que a base de amapola, passiflora y melisa, podría ayudarte a mejorar la conciliación del sueño.
Ayúdate de suplementos revitalizantes, elaborados con ingredientes naturales, que te ayudarán a mejorar tus defensas y aportarán un extra de energía para afrontar tu día con positividad.
Además de su efecto estimulante, la jalea real es un estupendo tonificante y reequilibrante del sistema nervioso, mejorando nuestra concentración y nos permite hacer un mayor esfuerzo mental sin cansarnos. Es una sustancia rica en nutrientes, vitaminas y minerales y, gracias a ellos, refuerza el organismo ante las agresiones externas. Además, gracias a su efecto protector de nuestro organismo, es perfecto en los cambios de estación.
- Jelly Vital Plus (jalea real 2.000 mg)
- Jelly Baby (jalea real fresca con propóleo, vitaminas A, C y D3 y Zinc, especialmente diseñada para niños a partir de 2 años).
- Jelly Propos (jalea fresca con propóleo y vitamina C, para aquellos especialmente sensibles a los cambios climáticos).
- Jelly Edad (jalea real fresca con propóleo, vitaminas A, C y E, zinc y extractos de uva y arándano, especialmente recomendado para personas mayores).
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