{"id":10741,"date":"2022-09-11T00:32:00","date_gmt":"2022-09-11T00:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/?p=10741"},"modified":"2022-09-10T06:33:59","modified_gmt":"2022-09-10T06:33:59","slug":"vuelta-al-cole-con-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/vuelta-al-cole-con-energia\/","title":{"rendered":"VUELTA AL COLE EN\u00c9RGICA!"},"content":{"rendered":"<hr>\n<h4><strong>El verano altera los horarios y los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n en los ni\u00f1os<\/strong><\/h4>\n<hr>\n<p>Ahora toca <strong>volver a la normalidad<\/strong> y, como a los adultos, se les hace cuesta arriba <strong>recuperar rutinas<\/strong> y conservar energ\u00eda para llegar al final del d\u00eda.<\/p>\n<p>Por si esto fuera poco,<strong> la dieta de los ni\u00f1os en Espa\u00f1a no es equilibrada ni saludable<\/strong>. Aporta demasiadas calor\u00edas (la mayor\u00eda procedentes de grasas saturadas y az\u00facares simples) e incluye pocos cereales integrales, frutas, verduras, legumbres y pescados. En ocasiones es deficiente el aporte de fibra, calcio, vitamina D, hierro, selenio, zinc, etc\u2026<\/p>\n<p>Para paliar estas carencias, vamos a hablar de las<strong> vitaminas y los minerales<\/strong>; se trata de elementos muy importantes que deben consumirse en las cantidades adecuadas para que garanticen <strong>el crecimiento y desarrollo<\/strong> de los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Si nuestros peques siguen una dieta equilibrada y saludable <strong>NO<\/strong> son necesarios dichos suplementos. No obstante, cuando la dieta no cumple esos requisitos, SI es recomendable una suplementaci\u00f3n de la dieta.<\/p>\n<p>Por ello, hoy te presentamos la \u00faltima novedad de los <strong>Laboratorios Arkopharma: Arkovital<\/strong> multivitam\u00ednico, deliciosas gominolas con sabor a frutas que, a las dosis recomendadas, aportan las vitaminas y minerales necesarios en la etapa infantil.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-10747\" src=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Vuelta_al_cole3.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Vuelta_al_cole3.jpg 750w, https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Vuelta_al_cole3-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/strong><\/p>\n<p><strong>ERRORES EN LA ALIMENTACI\u00d3N INFANTIL<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Demasiadas calor\u00edas, la mayor\u00eda procedentes de grasas saturadas.<\/li>\n<li>Consumo excesivo de prote\u00ednas de origen animal, carnes grasas y embutidos.<\/li>\n<li>Excesiva ingesta de alimentos muy energ\u00e9ticos y de az\u00facares simples.<\/li>\n<li>Consumo alto de alimentos manufacturados, comida r\u00e1pida o boller\u00eda.<\/li>\n<li>Tomar demasiada sal<\/li>\n<li>Consumir pocos cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, pescados y l\u00e1cteos bajos en grasas.<\/li>\n<li>Deficiente aporte de fibra, calcio, vitamina D, hierro, selenio, zinc.<\/li>\n<li>Beber poca agua frente a un alto consumo de bebidas azucaradas.<\/li>\n<li>Desayuno insuficiente.<\/li>\n<li>Tama\u00f1o excesivo de las raciones.<\/li>\n<\/ul>\n<h6><\/h6>\n<hr>\n<p>Mika Mellark<\/p>\n<hr>\n<div class=\"likebtn_container\" style=\"clear:both;\"><!-- LikeBtn.com BEGIN --><span class=\"likebtn-wrapper\"  data-identifier=\"post_10741\"  data-site_id=\"583615216fd08bac247835d5\"  data-theme=\"elegant\"  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