{"id":14427,"date":"2020-03-16T14:38:20","date_gmt":"2020-03-16T14:38:20","guid":{"rendered":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/?p=14427"},"modified":"2020-03-16T11:34:39","modified_gmt":"2020-03-16T11:34:39","slug":"pilates-sin-costuras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/pilates-sin-costuras\/","title":{"rendered":"PILATES EN CASA"},"content":{"rendered":"
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Ahora que\u00a0 tenemos que pasar m\u00e1s tiempo en casa, os proponemos este magn\u00edfico ejercicio f\u00edsico y ps\u00edquico que prepara nuestro cuerpo para cualquier actividad posterior.<\/strong><\/span><\/h4>\n
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Si adem\u00e1s, lo acompa\u00f1as de una alimentaci\u00f3n equilibrada, ingesta de comprimidos de vitamina C, Acerola y Ginseng (Arkovital de Laboratorios Arkopharma) <\/strong>y la ropa adecuada, como las prendas de la firma Born Living Yoga<\/strong>, conseguir\u00e1s aumentar los beneficios de esta disciplina.<\/p>\n

Al realizarlo, movemos las articulaciones del cuerpo en todos sus planos, lo que nos proporciona muchos beneficios:<\/p>\n

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  1. Aumenta la\u202fflexibilidad\u202farticular<\/strong> lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, y repercute en las lesiones reduci\u00e9ndolas dr\u00e1sticamente<\/li>\n
  2. Cuando corregimos la postura se reducen los dolores de cuello, espalda y lumbares<\/strong>, no solo por la tonificaci\u00f3n muscular del abdomen, gl\u00fateos y espalda sino tambi\u00e9n por la concienciaci\u00f3n en aspectos como las posturas, la respiraci\u00f3n o el equilibrio.<\/li>\n
  3. Adem\u00e1s, se fortalece la musculatura<\/strong>, en especial los m\u00fasculos del abdomen y espalda , pero no solo el vientre muscular, sino tambi\u00e9n los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notamos m\u00e1s fuerza y agilidad.<\/li>\n
  4. Si unimos los pilares del m\u00e9todo, la mejora de la flexibilidad, de la fuerza, de la concentraci\u00f3n,\u00a0 de la respiraci\u00f3n, de la postura y de la conciencia de nuestro propio cuerpo, tenemos que aumentamos nuestra capacidad de movimiento<\/strong>.<\/li>\n
  5. En definitiva contrarrestamos los efectos de nuestra vida sendentaria, movi\u00e9ndonos de manera efectiva y utilizando la energ\u00eda justa para realizar estos movimientos.<\/li>\n
  6. Igualmente, aprendemos a respirar correctamente<\/strong> y mantenemos la concentraci\u00f3n en nuestro cuerpo, lo que ayuda a reducir el estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Adem\u00e1s, para realizar los ejercicios, la firma Born Living Yoga<\/strong> nos propone tops de alta sujeci\u00f3n y espalda calada.<\/p>\n

    De dise\u00f1o c\u00f3modo y sofisticado, sin costuras y con un tejido suave y c\u00f3modo, bajo el\u00e1stico que no oprime.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n Legging Seamless<\/strong> compresivo do uble Extra high – waist. Con tecnolog\u00eda sin costuras, su tejido es firme y tiene distintas compresiones tanto en la parte delantera como en la parte trasera para un efecto \u201cpush up\u201d, adem\u00e1s , incorpora un rib hasta la rodilla para un look\u201c calentadores\u201d. La cintura extra alta y doble, proporciona m\u00e1ximo confort y mayor cobertura.<\/p>\n

    P\u00f3nte la pilas y disfruta del Pilates y del Yoga con las mejores prendas y los mejores complementos alimenticios.<\/strong><\/p>\n

    http:\/\/www.marsolo.es<\/a><\/strong><\/p>\n

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    Mar Barbero de Zubillaga<\/p>\n

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