{"id":14972,"date":"2024-07-20T00:12:17","date_gmt":"2024-07-19T22:12:17","guid":{"rendered":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/?p=14972"},"modified":"2024-07-07T20:08:20","modified_gmt":"2024-07-07T18:08:20","slug":"ola-de-calorrrr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/ola-de-calorrrr\/","title":{"rendered":"OLA DE CALOR!!!"},"content":{"rendered":"
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La ola de calor tambi\u00e9n entra por tu piel\u00a0<\/strong><\/span><\/h4>\n
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La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande de nuestro cuerpo<\/strong> y por lo tanto sufre los efectos directos de la ola de calor. Con las altas temperaturas que nos esperan estos d\u00edas perdemos m\u00e1s agua de la que ingerimos y nuestro balance h\u00eddrico es negativo. Algo que suele afectar al contenido de sales minerales o de electrolitos del cuerpo, especialmente al sodio y potasio.<\/p>\n

Se reduce la humedad natural de la piel de las membranas mucosas como los ojos, la nariz o los labios y el cuerpo deja de transpirar por lo que se puede producir el llamado \u00abgolpe de calor\u00bb<\/strong><\/em> al tratar el cuerpo de conservar el agua que tiene alrededor de los \u00f3rganos vitales. Aunque el cuerpo est\u00e1 preparado para compensar las p\u00e9rdidas del torrente sangu\u00edneo, trasladando agua de las c\u00e9lulas a los vasos sangu\u00edneos, se trata de una soluci\u00f3n a corto plazo. Si el agua perdida no se repone, el cuerpo puede sufrir serias consecuencias.<\/p>\n

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Efectos negativos de la ola de calor en tu piel<\/strong><\/p>\n

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  • Al aumentar el flujo sangu\u00edneo a la piel aumenta el intercambio de calor y ese exceso de calor corporal llega a la superficie del cuerpo, es decir, a la piel.<\/li>\n
  • Al aumentar la temperatura pueden surgir adem\u00e1s brotes de eczema y psoriasis.<\/li>\n
  • Aunque en general el cuerpo se libra del calor sobrante sin dificultad a veces con un golpe de calor se produce estr\u00e9s t\u00e9rmico que desencadenan en \u00a0problemas de salud.<\/li>\n
  • El aumento de las temperaturas favorece las infecciones f\u00fangicas como la pitiriasis versicolor, esas peque\u00f1as manchas redondeadas en la espalda y el pecho, de color blanco y rosado.<\/li>\n
  • Edema o hinchaz\u00f3n en las piernas y las manos que suele producirse cuando pasamos demasiado tiempo de pie o sentados y expuesto a altas temperaturas.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfC\u00f3mo podemos evitarlo?<\/strong><\/p>\n

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    1. Utiliza mascarillas de gel fr\u00edo para conseguir refrescar y equilibrar la temperatura, adem\u00e1s estar\u00e1s reduciendo el nivel de estr\u00e9s que una ola de calor provoca en tu piel.<\/li>\n
    2. Y con tratamientos refrescantes para tu cuerpo, como las envolturas que activan nuestra circulaci\u00f3n y gracias a los principios activos empleados reducen la temperatura corporal provocando adem\u00e1s una sensaci\u00f3n de frescor duradera. Mejor si contienen principios activos detox: algas, aceite esencial de naranja,\u00a0 citronela, cola de caballo, hiedra y lavanda.<\/li>\n
    3. En cabina<\/strong>\u00a0prueba los efectos de la envoltura de\u00a0Algas Kelp<\/strong>. Se aplican sobre los dep\u00f3sitos grasos favoreciendo la movilizaci\u00f3n de sales minerales y oligoelementos, capaces de estimular el metabolismo basal y aumentar el drenaje, estimulando el sistema inmunitario con actividad anti\u2013bacteriana. Previo a la envoltura se aplica un pat\u00e9 de wasabi y jengibre para activar la microcirculaci\u00f3n. Conseguimos acabar con hinchaz\u00f3n y retenci\u00f3n de l\u00edquidos, movilizar grasa, estimular el metabolismo celular, eliminar toxinas y la mineralizaci\u00f3n de la piel. Se recomienda 1 sesi\u00f3n semanal de 70 minutos. 82\u20ac precio por sesi\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

      \"\"\"\"<\/strong><\/p>\n

      \u00bfQu\u00e9 alimentos que m\u00e1s nos ayudan a tener una piel hidratada, especialmente en estos meses de verano?\u00a0<\/strong><\/p>\n

      Lo primero que debemos saber es que hay alimentos especialmente adecuados para mantener la hidrataci\u00f3n de nuestra piel en niveles \u00f3ptimos y evitar de esta manera sequedad, irritaciones, envejecimiento prematuro y flacidez. Tenemos que a\u00f1adir a nuestra despensa aquellos alimentos que favorecen la producci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina. El consumo de l\u00edquidos y alimentos ricos en agua es determinante para evitar problemas como la sequedad, flacidez y envejecimiento prematuro.<\/p>\n

      Puedes adem\u00e1s preparar ricos y refrescantes zumos que adem\u00e1s de hidratarte por dentro y por fuera tambi\u00e9n te refrescan. Incluye en ellos (o en ensaladas si lo prefieres):<\/p>\n

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      • Sand\u00eda:<\/strong>\u00a0al ser b\u00e1sicamente agua es uno de los frutos que debemos tener siempre a mano en verano. Hidrata y refresca a partes iguales y aporta potasio y Vitamina C. Una receta divertida con sand\u00eda es realizar una rica gelatina. Solo tienes que triturar una parte, a\u00f1adirle unas rodajas troceadas, una hoja de gelatina y un poco de menta fresca. Ponlo en envases peque\u00f1os en la nevera y tendr\u00e1s un rico y refrescante tentempi\u00e9 con la dosis de col\u00e1geno que tu piel necesita.<\/li>\n
      • Papaya:<\/strong> Aunque es quiz\u00e1s m\u00e1s conocida nutricionalmente hablando por sus virtudes para ayudarnos en el proceso digestivo gracias a la papa\u00edna. Pero adem\u00e1s de estar riqu\u00edsima sus nutrientes y el agua que contienen favorecen el estado saludable e hidratado de nuestra piel.<\/li>\n
      • Pepino:<\/strong>\u00a0Su composici\u00f3n es b\u00e1sicamente agua (el 96%) pero adem\u00e1s su potasio y su Vitamina C evitan el deterioro y envejecimiento de nuestros tejidos.<\/li>\n
      • Tomate:<\/strong>\u00a0es uno de los b\u00e1sicos con los que aseguramos la hidrataci\u00f3n pero adem\u00e1s nos aporta minerales y vitaminas, Vitamina C, Vitamina A y K, Hierro, potasio\u2026\u00a0 y es un antioxidante natural, sobre todo por el licopeno que contiene. Se absorbe mejor si lo cocinamos pero de cara al verano nos apetece m\u00e1s consumirlo fresco.<\/li>\n
      • Jugo de coco:<\/strong>\u00a0es tan rico como hidratante y poca gente sabe que sus minerales y vitaminas dejan la piel suave y muy hidratada.<\/li>\n<\/ul>\n

        Ola de calor? estamos preparados!!!<\/strong><\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

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        Mar Barbero de Zubillaga<\/p>\n

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