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Magn\u00edfico ejercicio f\u00edsico y ps\u00edquico que prepara nuestro cuerpo para cualquier actividad\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/h4>\n
\nAl realizarlo,\u00a0 movemos las articulaciones del cuerpo en todos sus planos,\u00a0 lo que nos proporciona muchos beneficios:<\/p>\n
Aumentamos la\u202fflexibilidad\u202farticular\u00a0<\/strong>lo que se traduce en una mejora de los movimiento<\/strong>s y de las articulaciones<\/strong>,\u00a0y repercute\u00a0en las\u00a0lesiones reduci\u00e9ndolas dr\u00e1sticamente.<\/p>\nCuando corregimos la postura se reducen los dolores<\/strong> de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificaci\u00f3n muscular<\/strong> del abdomen, gl\u00fateos y espalda sino tambi\u00e9n por la concienciaci\u00f3n<\/strong> en aspectos como las posturas, la\u00a0respiraci\u00f3n o el equilibrio.<\/p>\nAdem\u00e1s,\u00a0fortalecemos la musculatura<\/strong>, en especial los m\u00fasculos del abdomen y espalda , pero no solo el vientre muscular, sino tambi\u00e9n los ligamentos y la flexibilidad<\/strong> de estos, por lo que en la rutina diaria notamos m\u00e1s fuerza y agilidad<\/strong>.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pilates-que-sana_3.jpg\")
<\/strong><\/em><\/p>\n\u00abSi unimos los pilares del m\u00e9todo, la mejora de la flexibilidad, la mejora de la fuerza, la mejora de la concentraci\u00f3n, la mejora de la respiraci\u00f3n, de la postura y de la conciencia de nuestro propio cuerpo, aumentamos nuestra capacidad de movimiento\u00bb nos comentan los profesores de MarSolo Danza\u00bb\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\nEn definitiva, con la pr\u00e1ctica de Pilates,\u00a0contrarrestamos los efectos de nuestra vida\u00a0sendentaria,\u00a0movi\u00e9ndonos de manera efectiva y utilizando la energ\u00eda justa para realizar estos movimientos. Igualmente, aprendemos a respirar correctamente y mantenemos la concentraci\u00f3n en nuestro cuerpo, lo que ayuda a reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n
Hansen Manchola, instructor del centro, te propone sus clases personalizadas para conseguirlo. Te animas?<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pilates-que-sana_Montaje.jpg\")
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\nMar Barbero de Zubillaga \u2022 www.marsolo.es 630.94.30.50 \u2022<\/strong><\/p>\n
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