{"id":17952,"date":"2020-05-09T10:01:52","date_gmt":"2020-05-09T10:01:52","guid":{"rendered":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/?p=17952"},"modified":"2020-05-12T08:22:41","modified_gmt":"2020-05-12T08:22:41","slug":"piernas-ligeras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/piernas-ligeras\/","title":{"rendered":"PIERNAS LIGERAS"},"content":{"rendered":"
\n

Teletrabajo, falta de actividad f\u00edsica y dieta que favorece la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\u2026<\/strong><\/span><\/h4>\n
\n

Estas son las razones por las que despu\u00e9s de casi dos meses de confinamiento nuestra circulaci\u00f3n venosa se ralentiza y aparecen s\u00edntomas molestos como la pesadez de piernas, hinchaz\u00f3n, calambres y tambi\u00e9n dolores. Esto se debe a que la circulaci\u00f3n en los miembros inferiores se ralentiza y aparece esta sintomatolog\u00eda que se va agudizando a lo largo del d\u00eda y por la noche se hace m\u00e1s evidente.<\/p>\n

En la medicina natural encontramos soluciones naturales que mejoran la circulaci\u00f3n y, por tanto, alivian notablemente los s\u00edntomas.<\/p>\n

VID ROJA (Vitis Vinifera<\/em>)<\/strong><\/span><\/p>\n

Las hojas de Vid Roja son ricas en taninos y vitaminas A, B1, B5, B6 y C. Son un excelente t\u00f3nico que estimula los capilares sangu\u00edneos y mejora su funcionamiento.<\/p>\n

CASTA\u00d1O DE INDIAS (Aesculus hippocastanum L<\/em>.)<\/strong><\/span><\/p>\n

Se trata de un importante protector venoso debido a la presencia de escina, por lo que se emplea en problemas asociados a la insuficiencia venosa.<\/p>\n

RUSCO (Ruscus aculeatus<\/em>)<\/strong><\/span><\/p>\n

Importante vasoconstrictor y t\u00f3nico venoso. Regula la circulaci\u00f3n gracias a su contenido en taninos y flavonoides. Asimismo disminuye la fragilidad capilar.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/strong><\/span><\/p>\n

HAMAMELIS (Hamamelis virginiana<\/em>)<\/strong><\/span><\/p>\n

Contiene sapon\u00f3sidos (Vitamina P) con efecto antiinflamatorio y antiedematoso<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos mejorar la pesadez e hinchaz\u00f3n de piernas en casa?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. No permanecer mucho tiempo sentados seguido, cada hora caminar o mover piernas durante unos minutos<\/li>\n
  2. Evitar pantalones ajustados<\/li>\n
  3. Terminar la ducha aplicando agua fr\u00edo de forma ascendente<\/li>\n
  4. Hidrataci\u00f3n adecuada, beber de dos a tres l\u00edquidos al d\u00eda<\/li>\n
  5. No abusar de alimentos que favorecen la retenci\u00f3n de l\u00edquidos; alcohol, az\u00facar refinado, sal, etc\u2026<\/li>\n
  6. Colocar las piernas en alto al final del d\u00eda<\/li>\n
  7. Masajear ambas piernas con Vitiven Ultrafr\u00edo, siempre de abajo hacia arriba.<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    \n

    API Agencia Prensa Internacional<\/p>\n

    \n

     <\/p>\n

    <\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Teletrabajo, falta de actividad f\u00edsica y dieta que favorece la retenci\u00f3n de l\u00edquidos\u2026 Estas son las razones por las que…<\/p>\n

    <\/span><\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":17953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[5983,5981,3500,51,651,5894,1055,5982,5735,5980,304],"class_list":["post-17952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-beber","tag-castano-de-indias","tag-hinchazon","tag-medicina","tag-natural","tag-pesadez","tag-piernas","tag-rusco","tag-sintomas","tag-vid-roja","tag-vitaminas"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17952"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17959,"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17952\/revisions\/17959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}