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La ansiedad<\/strong> forma parte de nuestra vida, vivimos al l\u00edmite en una sociedad en la que todo es para ayer, y en la que apenas nos paramos a pensar en c\u00f3mo nos estamos comunicando con nosotros mismos.<\/p>\n El lenguaje es vital para la comunicaci\u00f3n entre las personas, pero m\u00e1s importante a\u00fan para comunicarse con uno mismo. Muchas veces, debido al uso que hacemos de este canal, nos ponemos freno a nosotros mismos sin ser conscientes. En referencia a la ansiedad, el problema puede estar en la forma en la que verbalizamos este sentimiento.<\/p>\n \u201cTengo ansiedad\u201d<\/strong><\/em> es una frase que todos hemos dicho u o\u00eddo en alg\u00fan momento de nuestras vidas. Pero \u00bfrealmente la tienes? Si la tienes, \u00bfd\u00f3nde est\u00e1?\u00a0<\/strong><\/p>\n Fran Sabal, <\/strong>autora del libro Nutrici\u00f3n Emocional<\/strong>\u00a0y creadora de la\u00a0Escuela de Nutrici\u00f3n Emocional<\/strong>, es especialista en PNL (Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica) y habla de la importancia del lenguaje a la hora de expresarnos para poder gestionar de mejor forma nuestros sentimientos.<\/p>\n \u201cLa ansiedad no es algo que nos pertenece, es algo que estamos sintiendo. El 99% de nuestras c\u00e9lulas son energ\u00eda, y la energ\u00eda est\u00e1 en movimiento, por lo tanto, no somos, sino que estamos siendo. El lenguaje es la clave que nos va a permitir cambiar completamente c\u00f3mo estamos interpretando las distintas situaciones, emociones, estados o situaciones en la vida\u201d<\/strong><\/em>, comenta Fran.<\/p>\n Por lo tanto, si nos fijamos en el lenguaje desde la resistencia en relaci\u00f3n con el desde \u201cel quiero hacer\u201d<\/strong><\/em>, vemos que este \u00faltimo, lo hacemos desde la libertad y desde el amor propio.<\/p>\n Si nos hablamos desde la restricci\u00f3n y el sacrificio, diciendo \u201cno voy a comer esto, voy a tener fuerza de voluntad\u201d<\/strong><\/em>, es m\u00e1s probable que nos cansemos y sea m\u00e1s dif\u00edcil alcanzar los objetivos. En cambio, si lo cambiamos hacia el \u201cme quiero, y por eso me cuido\u201d<\/strong><\/em>, utilizaremos esa energ\u00eda de autocuidado que nos dar\u00e1 la fuerza necesaria para mantener nuestros buenos h\u00e1bitos en el tiempo.<\/p>\n El lenguaje positivo hacia nosotros mismos nos permite avanzar de forma m\u00e1s eficaz y mejorar todos los aspectos, como la ansiedad por la comida.\u00a0 Invita a tu mente a estar presente en el proceso de comprar los alimentos, de elegirlos, de cocinarlos y comerlos, y ver\u00e1s como la ansiedad baja gracias a la\u00a0consciencia alimentaria.<\/strong><\/p>\n El nuevo libro de Fran Sabal<\/strong>,\u00a0Nutrici\u00f3n Emocional,<\/strong>\u00a0es una gu\u00eda para aprender a confiar en uno mismo, gestionar las emociones y establecer una relaci\u00f3n sana con la comida para alcanzar un peso saludable.<\/p>\n MAZY<\/p>\n <\/p>\n Con la magia del lenguaje La ansiedad forma parte de nuestra vida, vivimos al l\u00edmite en una sociedad en la…<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Escuela-de-Nutricion-Emocional-7-dias-comiendo-con-EM4Ev2.jpg\")
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