{"id":21279,"date":"2021-06-06T00:01:24","date_gmt":"2021-06-06T00:01:24","guid":{"rendered":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/?p=21279"},"modified":"2021-06-08T08:00:35","modified_gmt":"2021-06-08T08:00:35","slug":"verano-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/verano-10\/","title":{"rendered":"VERANO TEN!!!"},"content":{"rendered":"
Mika Mellark<\/strong><\/h6>\n
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Todo lo que debes saber para tener un verano SOBRESALIENTE!<\/strong><\/span><\/h4>\n
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Antes de lanzarnos en plancha a los encantos del est\u00edo post estado de alarma, The Organic Spa<\/strong> recomienda poner en pr\u00e1ctica -desde ya- unos cuidados b\u00e1sicos para que nuestra piel, salud y humor no se resientan.<\/p>\n

Por fin llegaron los d\u00edas largos, el destape y las impetuosas ganas de vacaciones que este a\u00f1o disfrutaremos con m\u00e1s ganas que nunca. Porque despu\u00e9s de la tormenta, dicen, viene la calma y, si algo hemos aprendido, es que no hay nada m\u00e1s importante que la salud.<\/p>\n

Por eso, deb\u00e9is tener en cuenta las siguientes recomendaciones de este reconocido templo de las terapias orientales para disfrutar, merecidamente, de un \u2018verano 10\u2019:<\/p>\n

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  1. Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/strong>con la dieta mediterr\u00e1nea: fruta, verdura, legumbres y variedad de productos frescos de temporada, evitando la comida procesada, el az\u00facar, el alcohol y las grasas nocivas (embutidos, carnes grasas, fritos y boller\u00eda industrial).<\/li>\n
  2. Bebe agua<\/strong>, zumos naturales e infusiones (el t\u00e9 verde hace maravillas) a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n
  3. T\u00f3mate muy en serio tu\u00a0descanso<\/strong>. El sue\u00f1o es fundamental para todo y dormir por debajo de las ocho horas diarias recomendadas es quedarse corto. Siempre que puedas, apaga el despertador.\"\"<\/li>\n
  4. Mu\u00e9vete<\/strong>. El movimiento es vida. Si no eres fan del\u00a0gym <\/em>practica alg\u00fan deporte que te guste o simplemente camina a paso firme durante al menos dos horas al d\u00eda (no vale pararse a mirar escaparates).<\/li>\n
  5. Evita el tabaco y el alcohol<\/strong>, enemigos declarados de una vida saludable que adem\u00e1s envejecen y estropean tu piel, cabello, dientes y tu cuerpo entero.<\/li>\n
  6. Exf\u00f3liate <\/strong>suavemente con ingredientes naturales como el coco o la hierba de lim\u00f3n con el\u00a0\u2018Ritual S.O.S. Piel\u2019 (2 horas y media \u2013 190 \u20ac)<\/strong>, ideal para eliminar las toxinas acumuladas y preparar la piel para un bronceado saludable. Igualmente, y aunque seas de las que huyen del sol, una buena exfoliaci\u00f3n es necesaria para la correcta limpieza de tu piel y posterior eficacia de los tratamientos. Lo recomendado es hacerte una a la semana.<\/li>\n
  7. Hidr\u00e1tate\u00a0<\/strong>de pies a cabeza con el\u00a0\u2018Ritual D\u00e9tox Cuerpo & Mente\u2019 (2 horas \u2013 165 \u20ac)<\/strong>. No hay piel saludable sin una buena hidrataci\u00f3n y la falta de esta es el camino hacia el envejecimiento prematuro. Los aceites esenciales son una aut\u00e9ntica cura de hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n para tu piel, elaborados artesanalmente en Tailandia a base de plantas y flores preciosas como el jazm\u00edn, la rosa damascena o la lavanda.<\/li>\n
  8. Lib\u00e9rate del estr\u00e9s<\/strong>, la ansiedad, las contracturas y todo bloqueo energ\u00e9tico dej\u00e1ndote mimar con un buen masaje en manos de terapeutas expertas que sepan lo que hacen. No hay mejor lugar en Espa\u00f1a para disfrutarlo.\"\"<\/li>\n
  9. Prot\u00e9gete del sol <\/strong>evitando la exposici\u00f3n directa en horas punta (de 12.00 a 17.00), y siempre con una buena protecci\u00f3n SPF a partir de 30 (si es 50, mejor) que deber\u00e1s reponer cada dos horas si est\u00e1s expuesta, unas gafas homologadas y una buena gorra. Tu piel y tu salud en general lo agradecer\u00e1n de por vida.<\/li>\n
  10. Practica la\u00a0desconexi\u00f3n digital<\/strong>. La mayor\u00eda de los mortales ya somos adictos a nuestros aparatos electr\u00f3nicos e internet y no sabemos vivir sin el m\u00f3vil, una costumbre muy lejos de ser saludable. Mant\u00e9n a raya el estr\u00e9s dedic\u00e1ndote m\u00e1s tiempo a ti y apagando el m\u00f3vil. El yoga, el mindfulness, la meditaci\u00f3n o simplemente pasear con tu perro son grandes aliados antiestr\u00e9s.<\/li>\n<\/ol>\n

    Los\u00a0tratamientos perfectos para el verano del verano son:<\/p>\n

    S.O.S. Piel Cuerpo y rostro<\/strong><\/span><\/h5>\n

    Lib\u00e9rate de todas las toxinas acumuladas y recupera la hidrataci\u00f3n y luminosidad con un ritual de salud y belleza expr\u00e9s para cuerpo y rostro. Una cura d\u00e9tox para limpiar en profundidad las toxinas de tu piel y devolverle la hidrataci\u00f3n y elasticidad perdida durante el invierno, a base de sales exfoliantes, barros d\u00e9tox, aceites esenciales elaborados con plantas y frutas curativas (jazm\u00edn, t\u00e9 verde, lavanda, verbena, hierba de lim\u00f3n, rosa damascena, coco y papaya) y la l\u00ednea para el cuidado facial Lotus Defense<\/strong>, rica en alfa-hidroxi\u00e1cidos naturales que ayudan a restaurar y rejuvenecer la piel de rostro, cuello y escote minimizando los poros y aportando luminosidad. Tu bronceado te durar\u00e1 mucho m\u00e1s tiempo y te ayudar\u00e1 a evitar el envejecimiento prematuro. \"\"\"\"<\/p>\n

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    • Protocolo:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      Bienvenida con T\u00e9 Verde org\u00e1nico de Jazm\u00edn ♦ Ritual de lavado de pies con sales de \u00e1rbol de T\u00e9 ♦ Exfoliante corporal org\u00e1nico a elegir (Hierba de Lim\u00f3n \/ Coco \/ Jazm\u00edn \/ clementina) ♦ Ducha ♦ Masaje Edificante de Inspiraci\u00f3n Balinesa de 60 minutos (Aceites Org\u00e1nicos de Flor de Jazm\u00edn \/ Hierba de Lim\u00f3n \/ Rosa \/ Lavanda) ♦ Tratamiento Facial Iluminador a base de Flor de Loto Rosa de 60 minutos ♦ Infusi\u00f3n org\u00e1nica.<\/p>\n

      D\u00e9tox Cuerpo & Mente <\/strong><\/span><\/h5>\n

      Un ritual que te har\u00e1 brillar desde dentro y hacia fuera. Elimina toxinas, nutre la piel de todo el cuerpo con una envoltura nutritiva, desintoxicante y s\u00faper hidratante de jazm\u00edn y levita con un masaje inolvidable.<\/p>\n

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      • Protocolo:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

        Bienvenida con T\u00e9 Verde org\u00e1nico de jazm\u00edn ♦ Ritual de lavado de pies con sales de \u00e1rbol de t\u00e9 ♦ Exfoliante corporal org\u00e1nico a elegir (hierba de lim\u00f3n \/ coco \/ t\u00e9 verde \/ clementina) ♦ Ducha ♦ Envoltura nutritiva y reafirmante de jazm\u00edn (30 minutos) ♦ Masaje Corporal a elegir (60 o 90 minutos) ♦ Infusi\u00f3n org\u00e1nica ♦<\/p>\n

        P\u00f3nte las pilas y disfruta de tu verano m\u00e1s SOBRESALIENTE!!!<\/strong><\/p>\n

        \"\"<\/p>\n

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