{"id":21435,"date":"2021-06-22T00:01:32","date_gmt":"2021-06-22T00:01:32","guid":{"rendered":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/?p=21435"},"modified":"2021-06-21T17:59:08","modified_gmt":"2021-06-21T17:59:08","slug":"ombligo-al-aire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/ombligo-al-aire\/","title":{"rendered":"OMBLIGO AL AIRE!"},"content":{"rendered":"<h6><strong>Mar Barbero de Zubillaga<\/strong><\/h6>\n<hr \/>\n<h4><span style=\"color: #c9a482;\"><strong>Este verano, presume de ombligo y vientre plano<\/strong><\/span><\/h4>\n<hr \/>\n<p>Es sin duda protagonista del verano. Es el momento de ense\u00f1ar ombligo y demostrar que el\u00a0<em>crop top<\/em>\u00a0ya no es patrimonio exclusivo de las m\u00e1s jovencitas. Ahora hasta celebrities maduras los lucen en las redes presumiendo no solo de abdomen plano sino tambi\u00e9n de ombligo perfecto.<\/p>\n<p><strong>Carmen Navarro<\/strong> te propone consejos y un protocolo en cabina para que puedas lucir ombligo y abdomen 10.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>S\u00ed al pilates y a los hipopresivos. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El abdomen tiende a ser v\u00edctima de la flacidez. Por lo que es m\u00e1s que recomendable realizar una actividad que localice el trabajo en la musculatura abdominal. La respiraci\u00f3n juega en este caso un papel clave. Por eso practicar pilates y realizar ejercicios de hipopresivos te ayudar\u00e1n a mantener ese tono muscular que estamos buscando <a href=\"http:\/\/www.marsolo.es\"><strong>www.marsolo.es<\/strong><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Burbujas solo para un buen ba\u00f1o.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda que las bebidas con gas provocan hinchaz\u00f3n abdominal y retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Estar\u00e1s m\u00e1s cerca de conseguir el abdomen plano por el que andas luchando. El gas hincha provocando una sensaci\u00f3n de vientre inflamado. Algo que tambi\u00e9n ocurre con la cerveza.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21438\" src=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ombligo-al-aire_Montaje1.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ombligo-al-aire_Montaje1.jpg 750w, https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ombligo-al-aire_Montaje1-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sal, poca<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda que retiene l\u00edquidos y que los alimentos ricos en sodio no te ayudan a mantener el viente plano que buscas para presumir de ombligo. Y mejor si evitas tambi\u00e9n los snack salados que est\u00e1n preparados para que los consumas sin control. Elige mejor un pu\u00f1ado de frutos secos o unas aceitunas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>No abuses de los productos azucarados.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Contribuyen a mantener los niveles de insulina m\u00e1s elevados. Y lo que necesitamos es transformar en energ\u00eda la grasa que se acumula en la zona abdominal.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Det\u00e9n tu tiempo a la hora de comer.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Una de las claves para evitar la hinchaz\u00f3n abdominal es comer despacio y masticar bien los alimentos antes de ingerirlos. Tu salud tambi\u00e9n te loa agradecer\u00e1.<\/p>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-21440\" src=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ombligo-al-aire_Montaje2.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"422\" srcset=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ombligo-al-aire_Montaje2.jpg 750w, https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ombligo-al-aire_Montaje2-300x169.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nutricosm\u00e9tica, tu aliada.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La zona abdominal tambi\u00e9n se resiente con el paso del tiempo y necesita combatir la p\u00e9rdida de col\u00e1geno y elastina. Es perfecta si contiene centella asi\u00e1tica y silicio org\u00e1nico. La centella asi\u00e1tica se encargar\u00e1 de sintetizar el col\u00e1geno y las prote\u00ednas consiguiendo reparar la piel y reafirmar. Ayuda adem\u00e1s a evitar la formaci\u00f3n de grasa y la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos. Con el silicio mejoramos la estructura de la piel y aportamos elasticidad y tersura.<\/p>\n<p><strong>Y, EN CABINA\u2026<\/strong><\/p>\n<p><strong>HORIZON. <\/strong><strong>El poder de las ondas al servicio de la musculatura abdominal<\/strong><\/p>\n<p>Trabaja con ondas electromagn\u00e9ticas que provocan la estimulaci\u00f3n de nuestros m\u00fasculos, aumentando su resistencia y su masa y reduciendo la grasa que los rodea. Las contracciones provocadas requieren de un alto nivel de energ\u00eda que el m\u00fasculo toma de las c\u00e9lulas adiposas cercanas. Al mantenerse en el tiempo se provoca su muerte celular y la reducci\u00f3n de tejido adiposo.<\/p>\n<p>Se consiguen 47.000 contracciones en 30 minutos de tratamiento, 26 contracciones por segundo. Indicado para tratar grasa y flacidez muscular as\u00ed como fortalecimiento y desarrollo muscular en abdomen, pero tambi\u00e9n en hombros, brazos, gl\u00fateos, piernas, y fortalecimiento de suelo p\u00e9lvico. Se recomiendan entre 4 y 8 sesiones, dos semanales de 60 minutos. Resultados duraderos que pueden mantenerse y prolongarse en el tiempo con ejercicios o sesiones de mantenimiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"likebtn_container\" style=\"clear:both;\"><!-- LikeBtn.com BEGIN --><span class=\"likebtn-wrapper\"  data-identifier=\"post_21435\"  data-site_id=\"583615216fd08bac247835d5\"  data-theme=\"elegant\"  data-lang=\"es\"  data-ef_voting=\"heartbeat\"  data-dislike_enabled=\"false\"  data-style=\"\"  data-unlike_allowed=\"\"  data-show_copyright=\"\"  data-item_url=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/ombligo-al-aire\/\"  data-item_title=\"OMBLIGO AL AIRE!\"  data-item_image=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/ombligo-al-aire-portadav2.jpg\"  data-item_date=\"2021-06-22T00:01:32+02:00\"  data-engine=\"WordPress\"  data-plugin_v=\"2.6.65\"  data-prx=\"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/wp-admin\/admin-ajax.php?action=likebtn_prx\"  data-event_handler=\"likebtn_eh\" ><\/span><!-- LikeBtn.com END --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mar Barbero de Zubillaga Este verano, presume de ombligo y vientre plano Es sin duda protagonista del verano. 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