{"id":25233,"date":"2022-11-03T00:04:00","date_gmt":"2022-11-03T00:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/?p=25233"},"modified":"2022-11-01T19:06:16","modified_gmt":"2022-11-01T19:06:16","slug":"aeroyoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/aeroyoga\/","title":{"rendered":"AEROYOGA"},"content":{"rendered":"
Mika Mellark-<\/strong><\/h6>\n
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El deporte de moda que combate el estr\u00e9s y mejora la forma f\u00edsica<\/strong><\/span><\/h4>\n
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Royal Hideaway Sancti Petri<\/strong> incorpora a su oferta deportiva esta revolucionaria pr\u00e1ctica que fusiona el yoga con la gimnasia acrob\u00e1tica.<\/p>\n

Para realizarla se utiliza un columpio formado por telas en suspensi\u00f3n, que permiten ejercitar posturas cl\u00e1sicas.<\/p>\n

El oto\u00f1o es una \u00e9poca de transformaci\u00f3n, en la que la vuelta a la rutina y a nuestro d\u00eda a d\u00eda hace que nuestro sistema nervioso tienda a desequilibrarse. Por eso,\u00a0cambiar ciertos h\u00e1bitos<\/strong>\u00a0e incluir nuevas actividades relajantes y deportivas a nuestro horario es esencial para encontrar calma.<\/p>\n

Como ya sabemos, el\u00a0yoga<\/strong>\u00a0es una de las actividades m\u00e1s recomendadas, ya que su pr\u00e1ctica nos ayuda a\u00a0equilibra cuerpo y mente al mismo tiempo,<\/strong>\u00a0gracias a que regula la ansiedad y relaja los m\u00fasculos.<\/p>\n

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Siguiendo esta premisa, este hotel\u00a0 considerado como uno de los principales establecimientos premium<\/strong>\u00a0en cuanto a oferta\u00a0wellness<\/em>, ha incorporado el\u00a0aeroyoga\u00a0outdoor<\/em><\/strong>\u00a0a su selecta propuesta deportiva. Se trata de una disciplina que\u00a0mezcla el yoga con movimientos de gimnasia acrob\u00e1tica<\/strong>\u00a0y que propone una experiencia diferente a la vez que abre nuevas posibilidades en la pr\u00e1ctica deportiva. Para realizarla se utiliza un columpio formado por telas en suspensi\u00f3n, que permiten ejercitar posturas cl\u00e1sicas de yoga, en este caso, suspendidos en el aire.<\/p>\n

Para aquellos que buscan una disciplina que les ayude a ponerse en forma, el aero-yoga<\/strong> se presenta como una variante m\u00e1s f\u00edsica con respecto al m\u00e9todo cl\u00e1sico, debido a que permite llevar a cabo posiciones que en el suelo ser\u00edan inviables o imposibles de realizar. Entre sus muchos beneficios destacan los siguientes:\"\"<\/p>\n

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  • Ayuda a quemar calor\u00edas<\/strong>\u00a0y a trabajar el abdomen,<\/strong>\u00a0ya que requiere mantener el equilibrio en todo momento<\/li>\n
  • Ayuda a eliminar el dolor de espalda,<\/strong>\u00a0estirando la columna y descomprimiendo las v\u00e9rtebras<\/li>\n
  • Tonifica los m\u00fasculos y contribuye a definir la silueta<\/strong>, mientras que el cuerpo gana flexibilidad<\/li>\n
  • Reduce el estr\u00e9s<\/strong>\u00a0gracias a que libera tensiones y conduce a un estado de relajaci\u00f3n que nos ayuda a conciliar el sue\u00f1o<\/li>\n
  • Ayuda a drenar el sistema linf\u00e1tico y reactiva el sistema circulatorio<\/strong>\u00a0al estar cambiando constantemente de postura<\/li>\n<\/ul>\n

    \u201cPracticar deporte al aire libre tiene beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. Es por ello que la pr\u00e1ctica de aero-yoga motiva el crecimiento personal al mismo tiempo que fomenta la definici\u00f3n muscular y aumenta la resistencia. No obstante, se debe tener en cuenta que en las primeras pr\u00e1cticas de aeroyoga, servir\u00e1n para nutrir las articulaciones, drenar el cuerpo y obtener una gran relajaci\u00f3n. Adem\u00e1s, un entorno rodeado de mar y vegetaci\u00f3n, impulsa la concentraci\u00f3n y garantiza absoluta tranquilidad disminuyendo el nivel de estr\u00e9s.\u201d<\/em><\/strong>, explica Katia Mu\u00f1oz Olmo<\/strong>,\u00a0wealthy\u00a0<\/em>expert del hotel.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

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