{"id":7676,"date":"2018-01-01T00:01:34","date_gmt":"2018-01-01T00:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/?p=7676"},"modified":"2017-12-30T15:32:15","modified_gmt":"2017-12-30T15:32:15","slug":"buenos-propositos-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/markandoestilo.com\/blog\/buenos-propositos-2018\/","title":{"rendered":"BUENOS PR\u00d3POSITOS 2018"},"content":{"rendered":"
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Para los pr\u00f3ximos 365 d\u00edas, Carmen Navarro<\/strong> te regala diez consejos b\u00e1sicos para el cuidado de tu piel<\/p>\n

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Cuando comienza el a\u00f1o, todos tenemos muy buenos prop\u00f3sitos pero\u2026 cu\u00e1ntos de ellos cumplimos de verdad? Poquitos, seguro que muy poquitos pero, Carmen Navarro<\/strong> nos lo pone tan f\u00e1cil que seguro que seremos capaces de conseguirlo.<\/p>\n

Consejos:<\/strong><\/p>\n

Uno.<\/strong>\u00a0Limpia tu piel a diario, noche y d\u00eda, aunque no te maquilles. Es el pilar de una piel sana, luminosa y equilibrada.<\/p>\n

Dos.<\/strong>\u00a0No le taca\u00f1ees a tu cutis los principios activos que precisa. Si tienes dudas, pregunta en tu centro de est\u00e9tica. Te ayudar\u00e1n a escoger los cosm\u00e9ticos que necesitas en cada momento.<\/p>\n

Tres.<\/strong>\u00a0A diario, apl\u00edcate un factor de protecci\u00f3n de entre 15 y 30 SPF. Los dermat\u00f3logos afirman que es el mejor antiaging.<\/p>\n

Cuatro.<\/strong>\u00a0Cada vez que mojes tus manos, apl\u00edcate una buena crema para ellas. Las manos son las que m\u00e1s delatan la edad.<\/p>\n

Cinco.<\/strong>\u00a0Al salir de la ducha, ded\u00edcale un par de minutos a hidratar la piel del cuerpo, que tambi\u00e9n existe.<\/p>\n

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\nSeis.<\/strong>\u00a0Cuida tu cabello con un champ\u00fa que cubra las necesidades tanto del cuero cabelludo como de la fibra capilar. Si tienes que combatir dos problemas, por ejemplo, caspa y sequedad, alterna los champ\u00fas. Y no olvides proteger el cabello con un producto termoactivo cuando utilices planchas, tenacillas o el secador de mano.<\/p>\n

Siete.<\/strong>\u00a0Procura moverte todo lo posible: b\u00e1jate una parada antes en el transporte p\u00fablico, sube por las escaleras en vez de coger el ascensor\u2026.Camina a buen paso durante 30 minutos al d\u00eda. Recuerda: quien mueve las piernas, mueve el coraz\u00f3n, adem\u00e1s de combatir la flacidez.<\/p>\n

Ocho.<\/strong>\u00a0Cuida tu dieta. Puedes comer de todo, pero con mesura. \u00bfAlcohol? Dos copas de vino tinto al d\u00eda es la dosis perfecta que necesita el cuerpo de resveratrol, uno de los antioxidantes m\u00e1s potentes que se conocen. Dulces, fritos y comidas procesadas, con mucha mesura.<\/p>\n

Nueve.<\/strong>\u00a0El tabaco es uno de los peores enemigos de la piel. Si fumas, procura tomar mucha vitamina C v\u00eda oral y utiliza al menos una vez a la semana una mascarilla rica en esta vitamina.<\/p>\n

Diez.<\/strong>\u00a0Duerme de forma regular entre 7 y 9 horas\u2026.<\/p>\n

\u2026.Y\u00a0Once.<\/strong>\u00a0Sue\u00f1a y disfruta de cada instante de gloria que te ofrecen las peque\u00f1as cosas.<\/p>\n

La felicidad es el mejor cosm\u00e9tico.<\/strong><\/p>\n

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Mar Barbero de Zubillaga<\/p>\n

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Para los pr\u00f3ximos 365 d\u00edas, Carmen Navarro te regala diez consejos b\u00e1sicos para el cuidado de tu piel Cuando comienza…<\/p>\n

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